2024年6月26日 更新

こんにちは、レジ打ちが大好きなマイケルです♪
私はわずか2ヶ月で▲15ｋｇ（73ｋｇ→58ｋｇ）のダイエットに成功しました！
その極秘ノウハウを当ブログで公開してしまいます・・・。

 

・最新の体重計を購入する→大体3,000円前後の商品で構いません。
・日々の体重を記入できるグラフを作成する
→折れ線グラフバージョンにして見やすい場所に貼ります。
要するに毎日体重計に乗り、グラフに記入して自身の体重の推移を把握する事が重要です。

 

・キムチスープ（激辛がお勧め）。作り方はWebに聞いて下さい。
・野菜サラダ（ノンオイルドレッシングの使用がお勧め）。
・無調整豆乳。
・トマトジュース。
・梅干し1個。
基本一日一食で朝食のみです。最初は厳しいですが、1週間位我慢すると空腹が快感に変わります。
空腹に耐えられなくなったら、歯磨きをして下さい。

＊お昼休みは勤務先の周辺をウォーキングします（雨の日も風の日も雪の日も）。
＊仕事等から帰宅したらお風呂に入って、さっさと眠ってしまいます。
テレビなどを見てしまうと誘惑が多いので苦しいだけです。

 

上記の通りに実践すると、毎日最低500ｇは確実に減っていきます。
10日で5ｋｇ・・・（楽勝！楽勝！）

しかし、私の場合このタイミングで停滞期に入りました・・・
同じ生活をしているのに全く体重が落ちない・・・
何故だ？何故だ？何故だ？
＊ダイエット失敗者は100％この段階で脱落するのです（本当の話）・・・

次回に続く・・・

 

---

レジ・スーパー求人ナビは、
平日日々更新しています！

少しでもご興味ある求人がありましたら、
お気軽にご応募ください☆彡